Alkoholkonsum ist zu einem Teil des Lebens der Menschen geworden und aus Urlaub und Spaß nicht mehr wegzudenken. Jeder sollte wissen, wie viel er trinken darf, um seiner Gesundheit nicht zu schaden und keinen Kater zu bekommen.
So berechnen Sie den Alkoholgehalt eines Katers of
Als Hommage an die Tradition trinken die Menschen am Tisch und beim Ausruhen verschiedene alkoholische Getränke. Aber jeder möchte einen morgendlichen Kater vermeiden, um seine Gesundheit zu erhalten. Bei regelmäßigem Konsum von Rauschmitteln steigt das Risiko einer Alkoholsucht. Jeder kann für sich einen relativ sicheren Alkoholgehalt finden.
Es gibt eine spezielle Formel, mit der Sie die Dosis eines einmaligen Getränks herausfinden können, wenn Sie das Kater-Syndrom garantiert vermeiden können: 1, 5 ml reiner Alkohol pro 1 kg Körpergewicht. Wenn man bedenkt, dass Wodka 40% Alkohol enthält, können Sie in Bezug auf diese Art von Alkohol 3, 75 ml pro 1 kg Gewicht gleichzeitig trinken. Wenn das Getränk 4-5 Stunden lang gestreckt wird, kann die Alkoholdosis um 25% erhöht werden.
Es ist wichtig, Alter und Geschlecht zu berücksichtigen. Je älter ein Mensch ist, desto schwieriger ist es für den Körper, mit den Auswirkungen des Alkoholkonsums umzugehen. Der zulässige Satz für Frauen wird halb so hoch sein wie für Männer. Das Vorhandensein verschiedener Zusatzstoffe, Farben oder Aromen verschlimmert auch das Alkoholsyndrom, sodass die Nebenwirkung solcher Getränke schwerwiegender ist als bei reinem Wodka.
Es gibt andere Bedingungen, unter denen es nicht möglich ist, einen Kater zu vermeiden, selbst wenn die Trinknorm eingehalten wird:
- verschiedene alkoholische Getränke mischen;
- Empfang von Cocktails aus starkem Alkohol und kohlensäurehaltigen Getränken;
- nach einer Nacht ohne Schlaf trinken;
- Rauchen beim Trinken berauschend;
- Trinken von Alkohol auf nüchternen Magen oder mit fetthaltigen Speisen;
- Versäumnis, zwischen den Toasts eine Pause von 20-25 Minuten einzuhalten.
Der beste Weg, um einen Kater zu vermeiden, ist, in Maßen zu trinken.
Wie viel Alkohol können Sie pro Tag trinken, ohne dem Körper zu schaden?
Beim Konsum von alkoholischen Getränken belastet die Leber aufgrund der Toxizität von Ethanol eine große Belastung. Das menschliche Gehirn reagiert jedoch empfindlicher auf Alkohol, bei dem die irreversible Zellzerstörung mit dem ständigen Konsum von Alkohol beginnt. Das neuronale Netz kann sich bis zum nächsten Drink nicht erholen. Wenn Sie nicht wissen, wie viel Wodka Sie in welchem Zeitraum trinken können, können Sie Ihrer Gesundheit irreparablen Schaden zufügen.
Alkohol schädigt andere Organe des menschlichen Körpers, aber sie bewältigen die Belastung etwas besser als das Gehirn und erholen sich schneller, wenn die Norm eingehalten wird und genügend Zeit zwischen den Getränken bleibt.
Die Grenze der Fähigkeit einer gesunden Person, Alkohol zu verarbeiten, beträgt 2, 4 ml reinen Alkohols pro 1 kg Masse pro Tag und in Bezug auf Wodka - 6 ml. Nach der Einnahme einer solchen Geschwindigkeit sollten Sie eine 8-tägige Pause einlegen, damit sich der Körper erholen und zur Normalität zurückkehren kann.
Wie viel Alkohol kann man trinken, ohne den Schlaf zu riskieren
Die Entstehung einer Alkoholsucht hängt nicht immer von der Menge des konsumierten Alkohols ab. Ursache sind eher erbliche Veranlagung und psychische Faktoren. Wer bei Bedarf viel trinkt, kann auch lange aufs Trinken verzichten. Aber regelmäßiges Trinken kann mit der Zeit süchtig machen und süchtig machen.
Es gibt einen Begriff "kritische Dosis": Dies ist die maximale Dosis für eine Person, die trinken kann, ohne zu riskieren, in das Stadium 2-3 des Alkoholismus zu fallen, wenn die Kontrolle über das Bewusstsein verloren geht und die Trunkenheit mit einem schweren Kater beginnt.
Eine Person, die verdächtigt wird, Alkoholsucht zu entwickeln, sollte ungefähr wissen, wo sie sich befindet. Dies ist wichtig, um ein Fortschreiten der Krankheit zu verhindern und zumindest auf diesem Niveau stabil zu bleiben.
Diese Menschen sollten sich daran erinnern, wie viel Wodka sie trinken müssen, um nicht noch tiefer zu fallen, und sich mit Willenskraft an ihre Norm halten und sich dennoch beherrschen können. Die erhöhte Alkoholmenge kann zu Bewusstlosigkeit und starkem Alkoholkonsum führen.
Menschen, die in der ersten und zweiten Phase des Alkoholismus in Maßen und Ausgewogenheit konsumieren, können 1-4 mal im Monat 100-300 g Wodka trinken. Dadurch wird der Körper kaum geschädigt und ein weiteres Abgleiten in die Alkoholsucht verhindert, die vom Trinker selbst unbemerkt auftreten kann.
Wer bereits an Alkoholsucht leidet, sollte komplett auf Alkohol verzichten. Jede Dosis, unabhängig von Spezies und Sorte, erhöht die Wahrscheinlichkeit eines Rückfalls und beeinträchtigt die Gesundheit.
Das Alter des Trinkers muss berücksichtigt werden. Personen unter 20 Jahren schlafen eher. Männer mittleren Alters tragen die Konsequenzen etwas leichter.
Dosen von verschiedenen Arten von Alkohol
Jede Menge Ethylalkohol ist gesundheitsschädlich. Auch beim Konsum von Medikamenten auf Alkoholbasis muss man vorsichtig sein und die Regeln für deren Einnahme beachten. Ignoriere nicht dein Geschlecht (Männer sind widerstandsfähiger gegen die Wirkung von Ethanol) und vergiss gesundheitliche Probleme und damit verbundene Krankheiten.
Besteht keine individuelle Unverträglichkeit gegenüber bestimmten Alkoholarten, sollten Sie zunächst auf die Stärke des Getränks achten. Bei gleicher Alkoholmenge haben Sorten mit unterschiedlichem Ethylgehalt unterschiedliche Auswirkungen auf eine Person.
Getränke, die Farbstoffe, Aromen und verschiedene Arten von Aromen enthalten, sind viel schädlicher als guter Cognac oder Naturweine. Unter Berücksichtigung der individuellen Eigenschaften des Körpers hat jeder Mensch seinen eigenen Alkoholgehalt.
Es gibt keine genaue Zahl, die angibt, wie viel Alkohol jede Person trinken kann, aber die ungefähre Rate ist wie folgt:
- Wodka oder Cognac - 75 ml;
- wein - 400 ml;
- bier - 500 ml.
Es sollte nicht erlaubt sein, verschiedene Arten von Alkohol zu mischen, bei einem Verstoß gegen diese Regeln nehmen die schädlichen Auswirkungen von Alkohol erheblich zu. Frauen wird empfohlen, die Hälfte der männlichen Dosis zu trinken. Aber auch die geringste tägliche Einnahme von Rauschmitteln kann bei regelmäßigem Trinken zu Alkoholismus führen.
Wer sollte keinen Alkohol trinken
Es gibt Kategorien von Personen, für die es kontraindiziert ist, jede Menge Wodka pro Tag zu konsumieren:
- Menschen mit dem 2-3. Stadium der Alkoholsucht;
- Epileptiker;
- diejenigen, die eine Gehirnerschütterung oder Kopfverletzung erlitten haben;
- erregbare, aggressive, konfrontative Persönlichkeiten, die nach dem Trinken die Kontrolle über sich verlieren.
Menschen mit verschiedenen Krankheiten sollten auf Alkohol verzichten und in Ausnahmefällen nur mit ärztlicher Erlaubnis trinken.