Am 15. Juli 1983 drückte Allen Carr, ein starker Raucher mit dreißigjähriger Erfahrung, eine frisch gerauchte Zigarette aus und kündigte die Entdeckung einer neuen Methode zur Nikotinentwöhnung an. Eine Methode, die es jedem Raucher ermöglicht, eine schlechte Angewohnheit ein für alle Mal aufzugeben - ohne freiwilligen Einsatz, Spielereien oder Ersatzstoffe, ohne Entzugssyndrom, ohne Übergewicht und vor allem ohne den Rest seines Lebens in einem harten mit dem Verlangen zu rauchen in heimlicher Angst zu kämpfen, was auf einer Party ohne Zigarette nicht so viel Spaß machen würde, und Stress ohne Zigarette wäre nicht zu bewältigen.
Damals konnten nur wenige Menschen an die Realität einer solchen magischen Heilung glauben. Denn jeder wusste, dass eine Raucherentwöhnung in der Regel eine enorme Willenskraft erfordert, begleitet von einer Gewichtszunahme und den schmerzhaften Folgen des Nikotinverzichts. Im Allgemeinen ist es genauso schwierig, mit dem Rauchen aufzuhören, wie den Everest zu erobern. Leider leiden Millionen von Rauchern weiterhin unter dieser Wahnvorstellung.
Angesichts von Tausenden von Arbeitsstunden und Millionen von Dollar, die Ärzte für die Suche nach einer wirksamen Methode zum Aufhören von Nikotin ausgegeben haben, ist es ziemlich verständlich, wie schwer es für sie ist zu glauben, dass ein ehemaliger Raucher ohne medizinische Ausbildung allein vor einem Problem stand, das Profis sie nicht überwinden kann. Dies wird eher von Mitgliedern der Gesellschaft der Anonymen Alkoholiker geglaubt. Als ehemaliger Anonymer Alkoholiker bin ich mir bewusst, dass Millionen von uns ihr Leben nicht Ärzten, sondern Leidensgenossen verdanken.
Allen Carr ist heute weltweit als einer der führenden Experten anerkannt, wenn es darum geht, Rauchern zu helfen, sich von ihrer schlechten Angewohnheit zu befreien. Sein erstes Buch, The Easy Way to Quit Smoking, ist seit 1985 ein Bestseller, als es erstmals bei Penguin veröffentlicht wurde. Dieses Buch wurde in mehr als 20 Sprachen übersetzt und wurde zum Bestseller in Deutschland, Österreich und der Schweiz. Basierend auf der Allen-Carr-Methode wurde ein weltweites Netzwerk von Kliniken geschaffen.
Von Allen Carr hörte ich zum ersten Mal von Freunden, die in seiner Klinik behandelt wurden und von den Ergebnissen begeistert waren. Ich stand dieser Begeisterung skeptisch gegenüber, da die meisten damals erst vor wenigen Tagen mit dem Rauchen aufgehört hatten. Ich hatte keinen Zweifel, dass sie ein Vermögen für das neueste "magische" Mittel bezahlt hatten und versuchen würden, mich zu überreden, mich in denselben Köder zu verlieben. Jetzt glaube ich es selbst nicht, aber dann wollte ich, dass sie wieder zur alten Gewohnheit zurückkehren. Es störte mich, dass es ihnen egal war, wenn ich in ihrer Gegenwart rauchte, und nach und nach merkte ich, dass sie ihr neues Leben wirklich genossen. Anstatt zu mögen, dass sie die Lust am Rauchen verloren haben, begann ich sie zu beneiden.
Viele Jahre lang fühlte ich mich wie ein Ausgestoßener, weil ich weiter rauchte. Als ständig schwankendes Mitglied der „Bruderschaft" war mir klar, dass Alkohol mein Leben ruinierte. Meine Entschuldigung war, dass ich Alkohol als wesentliche soziale Unterstützung ansehe. Jetzt fühlte ich mich aufgrund meiner Alkoholsucht wieder wie ein Ausgestoßener. Also landete ich in der Allen Carr Klinik. Im Vertrauen darauf, dass es mir nicht helfen würde, sagte ich nicht einmal meiner Frau, geschweige denn meinen Freunden, kein Wort über meine Absichten. Vier Stunden später, als ich die Klinik verließ, konnte ich es kaum erwarten, der ganzen Welt davon zu erzählen.
Carr gibt an, dass seine Methode bei allen Arten von Süchten gleichermaßen wirksam ist. Ich freue mich, bezeugen zu können, dass diese Methode mich nicht nur vor dem Rauchen bewahrt hat, sondern mir auch geholfen hat, aus dem Albtraum zu erwachen, der mein Leben beherrscht: Alkoholismus. Ich war einmal überzeugt, dass Alkoholismus unheilbar ist. Carr hat mir das Gegenteil bewiesen. Ich bedaure heute nur, dass ich vorher nichts über Allen Carr wusste. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie anfangs skeptisch sind. Genau das erwartet Allen von Ihnen. Ich werde nicht darüber sprechen, wie seine Methode funktioniert und welche Wirksamkeit sie hat. Ich kann nur eines sagen: Wenn Sie dieses Buch zu Ende gelesen haben, wird es Ihnen ein Rätsel sein, denn vorher haben Sie so offensichtliche Dinge nicht verstanden. Viel Spaß mit Ihrem Buch!
Emanuel Johnson
Eine einfache Möglichkeit, mit dem Trinken aufzuhören
Vor mehr als zwanzig Jahren konnte ich beweisen, dass jeder Raucher leicht mit dem Rauchen aufhören kann. Nachdem ich diese Methode entdeckt hatte, erwartete ich ernsthaft, dass das Rauchen in ein paar Jahren der Vergangenheit angehören würde. Tatsächlich haben sich nach der konservativsten Schätzung dank meiner Methode seither mehr als fünf Millionen Menschen von dieser Angewohnheit befreit. Für die meisten war es einfach, mit dem Rauchen aufzuhören. Es gibt jedoch Millionen anderer Menschen auf der ganzen Welt, die noch nichts von Allen Carr oder seiner Methode gehört haben. Den Grund dafür sehe ich nur darin, dass es einige Zeit dauert, das allgemein akzeptierte Dogma aufzugeben. Schließlich weiß jeder, wie schwer es ist, mit dem Rauchen aufzuhören.
Einen Großteil unserer Geschichte haben wir geglaubt, die Erde sei flach und im Zentrum des Universums. Es ist bekannt, dass es eine enorme Willenskraft erfordert, die Alkoholsucht zu überwinden, einschließlich mehrerer fehlgeschlagener Versuche, mit dem Trinken aufzuhören. Es wird auch angenommen, dass die Kontrolle der eigenen Trinkgewohnheiten für diejenigen schwieriger ist, die es am meisten brauchen.
Wenn es mir schwerfällt, die Leute davon zu überzeugen, dass es einen einfachen und angenehmen Weg gibt, mit dem Rauchen aufzuhören, wie viel Aufwand wird es dann kosten, Sie davon zu überzeugen, dass jeder sein Alkoholproblem einfach, dauerhaft und sofort selbst lösen kann? Wenn Sie vermuten, dass Sie alkoholabhängig sind oder sich bereits als Alkoholiker betrachten, wird mir die Anonymen Alkoholiker (A. A. ), die für ihre Autorität im Bereich Alkoholismus bekannt sind, mit ihrer kategorischen Aussage wahrscheinlich keinen Gefallen tun:
"Alkoholismus ist eine chronische Krankheit, für die es keine bekannte Heilung gibt. "
Leider wird diese Ansicht von vielen namhaften Fachärzten, den Medien und der Gesellschaft tatkräftig unterstützt. Der Glaube, dass Alkoholismus unheilbar ist, ist so tief verwurzelt, dass ich nicht beleidigt bin, wenn Sie dieses Buch in den Mülleimer werfen, ohne es überhaupt zu öffnen. Aber bitte nicht. Viele Ärzte teilen nicht die Ansichten von A. A. und anderen ähnlichen Organisationen, sind aber sehr zurückhaltend, sich im nationalen Fernsehen mit ihren Einwänden zu äußern.
Eine der katastrophalsten Folgen von Alkoholismus ist, dass das Opfer mittellos bleibt. Ausreichend wohlhabende Menschen, deren Alkoholsituation außer Kontrolle gerät, können in eine Reha gehen, aber für die überwiegende Mehrheit der Alkoholiker ist AA die einzige Möglichkeit, wirksame Hilfe zu erhalten. Warum also hinterfrage ich den Kern der Strategie von A. A. : die Vorstellung, dass Alkoholismus eine Krankheit ist, für die es keine bekannte Heilung gibt?
Weil es auf Illusion beruht!
Was mich an AA-Meetings am meisten anzieht, ist, dass jeder Redner, dem das Wort erteilt wurde, empörende Aussagen machen kann, sich frei fühlen kann, zu schluchzen oder seiner Wut Ausdruck zu verleihen, Ausdrücke zu verwenden, die einen Sergeant des Baubataillons erröten lassen würden, und das alles ohne öffentlichen Protest. . . . Politiker sollten verpflichtet sein, an den Sitzungen von A. A. teilzunehmen, um zu lernen, wie man debattiert.
Ich verstehe, dass einige meiner Urteile bei Ihnen verschiedene Gefühle hervorrufen können, von Erleichterung bis Wut, von Angst bis Unglauben. Aber wer auch immer Sie sich selbst nennen, eine Person mit einer leichten Alkoholsucht oder einer vollständigen Genesung vom Alkoholismus oder umgekehrt, ich habe nur gute Nachrichten für Sie. Ich bitte nur um eines: Tu mir den gleichen Dienst wie jedem Redner bei einem A. A. -Meeting.
Lassen Sie mich klarstellen, dass ich, was immer ich über A. A. sage, keineswegs ein Gegner oder Konkurrent bin. Für die meisten Alkoholiker ist A. A. die einzige verfügbare Hilfe. Aber nach der Lehre dieser Gesellschaft ist Alkoholismus unheilbar und der Weg zur Genesung kann lang und schmerzhaft sein. Stellen Sie sich vor, es gäbe ein universelles, einfaches und kostengünstiges Medikament für jeden mit einer Alkoholsucht, das:
- Ich habe sofort gehandelt!
- Es hat die ganze Zeit funktioniert!
- Es bedurfte keiner freiwilligen Anstrengung!
- Leiden unter Entzugserscheinungen beseitigt!
- Es hat es möglich gemacht, mehr Freude aus den Ferien zu machen!
- Hat geholfen, besser mit Stress umzugehen!
- Es rief keine Gefühle des Opfers oder der Entbehrung hervor und die Notwendigkeit, ständig gegen Versuchungen zu kämpfen!
Es ist wahrscheinlich einfacher, an Märchen zu glauben. Aber stellen wir uns für einen Moment vor, dass es eine solche Medizin gibt. Angenommen, A. A. verwendet es. Was glauben Sie, wie lange Alkoholismus unseren Planeten plagen wird? Welcher vernünftige Mensch würde sich weigern, ein solches Mittel anzuwenden?
Aber es existiert. Es liegt in Ihren Händen. Wenn Sie bis hierhin gelesen haben, machen Sie sich ein wenig Sorgen über das Problem des Alkoholmissbrauchs. In diesem Fall wäre es meiner Meinung nach unklug, das Buch nicht zu Ende zu lesen. Es ist selbstverständlich, nach einem Mittel zu fragen, insbesondere wenn es eine sofortige und dauerhafte Wirkung haben soll, dass es einfach und leicht anzuwenden ist.
Warum solltest du mir vertrauen? Und ich frage Sie nicht. Im Gegenteil, ich bin bereit, Ihre Skepsis zu akzeptieren. Ein wichtiger Teil meiner Methode ist, dass Sie nicht nur jede meiner Aussagen hinterfragen, sondern alle Ihre Einstellungen zu Alkohol und Alkoholismus, die Sie bisher als unveränderliche Wahrheit wahrgenommen haben.
Als ich zum ersten Mal ankündigte, dass meine Methode es jedem leicht machen würde, mit dem Rauchen aufzuhören, hielten meine Familie und enge Freunde es für einen Witz. Sie waren so freundlich, mich nicht auszulachen, aber es war klar, dass ich als potenzieller Patient in einer psychiatrischen Klinik galt.
Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass ich schon unzählige Male versucht hatte, mit dem Rauchen aufzuhören und dies behauptete, indem ich eine frisch gerauchte Zigarette ausdrückte. Heute halten mich Passanten auf der Straße an und danken mir dafür, dass ich ihr eigenes Leben gerettet habe, das eines lieben Freundes oder Verwandten. Jeden Tag bekomme ich Briefe, in denen sie mir schreiben, dass ich ein Genie bin und anbieten, mich zum Ritter zu schlagen oder gar heiligzusprechen. Mir wurde sogar ein Platz auf dem königlichen Podium in Ascot angeboten, aber ich persönlich finde das zu viel. Solche Ehrungen übersteigen meine Verdienste.
Wie alle großen Entdeckungen ist Easy Way eher eine Manifestation von Glück als ein Genie meiner Natur. In Wahrheit sind mir die Ehre und der Respekt, die mich umgeben, auch heute noch peinlich. Aber wie jeder normale Mensch kann ich nicht anders, als mich darüber zu freuen. All dies hat mir geholfen, mich zu etablieren, und ich werde meinen Ruf nicht im Geringsten gefährden, indem ich Behauptungen aufstelle, die ich nicht beweisen kann.
Wenn Sie ein aufschlussreicher Mensch sind, haben Sie sich wahrscheinlich schon die Frage gestellt:
„Wenn Allen Carrs Methode so einzigartig ist, wie er behauptet, warum wird sie dann nicht von AA, ASH, QUIT, Autoritätspersonen usw. angewendet? Zweifellos könnte sich diese Heilmethode mit den modernen Medien als Hurrikan um die Welt verbreiten. " .
Vielleicht interessiert Sie, warum Menschen aus der ganzen Welt zu diesem bescheidenen Einzelgänger ohne medizinische Erfahrung kommen, der nicht einmal für seine Methode wirbt und warum er weithin als der weltweit führende Experte auf diesem Gebiet anerkannt ist. Es gibt nur eine einfache Antwort:
Der einfachste Weg ist effektiv!
Vielleicht haben Sie den Eindruck, dass die Schulmedizin meiner Methode als solcher widerspricht. Tatsächlich galt ich zunächst als Betrüger und Scharlatan. Aber heute sind es Ärzte, die häufiger Hilfe in unseren Kliniken suchen als Vertreter anderer Berufe, und Sie werden auf die meisten unserer Empfehlungen von Ärzten und Pflegepersonal hören. Der Arztberuf ist äußerst verantwortungsbewusst und stressig, daher sind Ärzte anfälliger für Drogenfallen als normale Menschen, insbesondere wenn man bedenkt, dass sie freien Zugang zu Medikamenten haben.
Hätte sich ein normaler Hausarzt entschieden, meine Methode bei seinen Patienten anzuwenden, wäre er gescheitert. Die gesamte Behandlung dauert mindestens vier Stunden Therapie, und die Ausbildung eines Spezialisten dauert ein Jahr. Organisationen wie DRINKLINE, [ASH und QUIT sind Wohltätigkeitsorganisationen, die von wohlmeinenden Amateuren geleitet werden, die mit diesen Themen meistens nicht vertraut sind. Ihr Rat läuft auf die alltäglichen Plattitüden hinaus, die bereits Ihre vergangenen Misserfolge und Zusammenbrüche verursacht haben.
Ich bin jedoch zuversichtlich, dass die Mitglieder von A. A. , die in dieser Grube waren, über ausreichend Erfahrung, Kompetenz, Motivation und Enthusiasmus verfügen. Wenn Sie ihren Ratschlägen die notwendigen Informationen hinzufügen, wird Alkoholismus in einigen Jahren vielleicht nur im Geschichtsunterricht der Schule bleiben.
Bedeutet dies, dass Easy Way nicht ohne die Unterstützung einer Organisation wie A. A. funktionieren kann? Nein, tut es nicht. Patienten kommen verzweifelt in unsere Klinik, überzeugt davon, dass sie erst nach wochen-, monate- oder gar jahrelanger Folter von ihrer Sucht befreit werden. Die meisten von ihnen glauben, dass selbst mit einer erfolgreichen Lösung des Problems die Ferien nicht mehr so spaßig werden, es nichts gibt, um Stress abzubauen, und sie für den Rest ihres Lebens gegen die Versuchung kämpfen müssen.
„Warte eine Sekunde! Warte. Ich missbrauche seit über 30 Jahren Alkohol. Halte mich nicht für einen Dummkopf. Ich kann nicht in nur vier Stunden geheilt werden. "
Ich habe nie gesagt, dass du in vier Stunden heilen kannst. Ich sagte, Ihr Problem kann in vier Stunden gelöst werden. Haben Sie bemerkt, dass Zahnschmerzen, die Sie seit mehreren Wochen quälen, auf wundersame Weise verschwinden, sobald Sie den Mut finden, zum Arzt zu gehen? Dies ist das "Gesetz der Gemeinheit".
Haben Sie schon auf den unglücklichen Gesichtsausdruck von Menschen geachtet, die die Zahnarztpraxis betreten und wie sie beim Verlassen des Zahnarztstuhls ein glückliches Lächeln kaum zurückhalten können? Zahnschmerzen können durch das Einsetzen einer Füllung oder das Entfernen eines Zahns gelindert werden. Die Erholungsphase nach solchen Schmerzen kann länger dauern. Das Zahnfleisch bleibt mehrere Tage entzündet. Aber unabhängig von der Entzündung fühlt man sich beim Verlassen der Arztpraxis glücklich, besonders wenn dies der letzte Besuch bei ihm ist.
Dies gilt für jedes Problem, ob körperlich oder geistig – Sie spüren einen Schub an Kraft und Zuversicht, wenn Sie die Lösung kennen. Je ernster das Problem ist, je länger es Sie quält, je mehr Sie von seiner Verzweiflung überzeugt sind, desto erleichtert sind Sie, wenn Sie eine Lösung finden.
"Aber wie kann es eine schnelle und einfache Lösung für so lange und komplexe Probleme wie Alkoholismus geben? "
Stellen Sie sich vor, Sie wären in einer Zelle mit einem Zahlenschloss eingesperrt. Sie können Jahre damit verbringen, den Code auszuwählen und nirgendwo hinzukommen. Aber wenn ich dir den Code gebe, bist du sofort, einfach und für immer frei.
"Aber Alkoholismus ist etwas ganz anderes. "
Alkoholismus ist genau das, und der einfache Ausweg ist der Schlüssel zur Verstopfung im Gefängnis.
Dieses Buch ist also nur eine Werbung für die Kliniken von Allen Carr? Nein. Es bietet die gleiche Behandlung und allein ist ausreichend. Kliniken und ein Buch sind unterschiedliche Möglichkeiten, dieselbe Behandlung durchzuführen. Der Vorteil der Klinik ist die Möglichkeit, einem erfahrenen Therapeuten Fragen zu stellen und kontroverse Themen vor Ort mit ihm zu besprechen. Mit einem Buch ist dies leider nicht möglich.
Ihr Arzt kann Ihnen auch sagen, wenn Sie etwas Wichtiges übersehen haben. Das kann das Buch natürlich nicht. Ich erkläre, dass die Behandlung sofort erfolgt. Offensichtlich gibt es erst nach Abschluss des Kurses eine unmittelbare Wirkung. Die Behandlung in der Klinik umfasst eine vierstündige Sitzung. Die Buchheilung geht weiter, bis Sie es zu Ende gelesen haben. Der Vorteil des Buches ist, dass Sie es in Ihrer Freizeit lesen können. In der Praxis kann dies jedoch ein Nachteil sein. Ich bekomme oft E-Mails mit solchen Kommentaren:
„Meine Tochter hat Ihr Buch vor drei Jahren für mich gekauft. Ich habe es vor zehn Tagen zu Ende gelesen. Wie recht Sie hatten! Es ist so schön, frei zu sein.
In der Tat, warum? Es gibt viele Gründe, warum jemand dieses Buch in keiner Weise nehmen wird. In der Klinik wird der Patient höchstwahrscheinlich die gesamte Sitzung durchlaufen. Ich habe persönlich mehr als 25. 000 Menschen behandelt, die zu mir gekommen sind, um Hilfe zu bekommen. Nur eine Patientin verließ die Sitzung, weil ihr Mann sie dazu gebracht hatte, uns zu besuchen.
Wie viele Menschen hasse ich Handbücher und Anleitungen, von denen die meisten so spannend zu lesen sind wie das Anschauen von trockener Farbe. Deshalb habe ich mich bemüht, das Buch unterhaltsam zu gestalten. Ich hoffe, ich habe es gut genug gemacht, dass Sie es bis zum Ende gelesen haben, denn dieses Buch wird sicherstellen, dass Sie Ihr Alkoholproblem selbst überwinden.
Grundsätzlich gilt Ihr Problem als gelöst, sobald Sie sich die hier enthaltenen Informationen aneignen. Dazu benötigen Sie einen kühlen, nüchternen Kopf, damit Sie sich problemlos auf die anstehende Aufgabe konzentrieren können. Manche Leute lesen gleich ein Buch, aber das würde ich nicht empfehlen.
Ich habe bereits gesagt, dass Heilung garantiert ist. In der Klinik geben wir im Konkursfall das Geld an den Patienten zurück (Informationen dazu finden Sie am Ende des Buches). Es tut mir leid, dass ich Ihnen nicht versprechen kann, Ihr Geld zurückzuerstatten, wenn Sie das Buch kaufen. Zweifellos fragen Sie sich, warum Fehler passieren und ob Sie einer dieser Fehler werden. Glück oder Misserfolg haben damit nichts zu tun.
Eine Heilung ist jeder Person garantiert, sofern alle Regeln befolgt werden. Nachdem Sie alle Anweisungen befolgt haben, können Sie die Alkoholsucht unglaublich einfach loswerden. Viele machen es mit Freude. Jetzt denkst du vielleicht:
"Hier stimmt etwas nicht. Wahrscheinlich sehen Ihre Regeln so aus: Legen Sie einen feierlichen Eid ab, dass Sie nie wieder Alkohol anfassen, bleiben Sie diesem Eid treu und sagen Sie sich, sobald Sie sich in Versuchung fühlen: "Wie gut ist es, sei frei! ""
Im Prinzip hilft es Ihnen, die Kontrolle zu behalten, wenn Sie diese einfache Anweisung befolgen. Aber ich bezweifle, dass es dein Leben glücklicher macht. Außerdem würden wir nicht so viele positive Bewertungen bekommen und wir würden nicht mehr als 90 % Leistung erzielen, wenn die Methode all das wäre. Jetzt denkst du vielleicht:
"Verstehe. Das Problem ist, dass die Regeln so komplex sind, dass nur Einstein sie befolgen kann, und Allen Carr wird mir vorwerfen, zu dumm zu sein, um seine Methode richtig zu verstehen und erfolgreich anzuwenden. "
Nichts Derartiges. Wenn Sie schlau genug waren, dieses Buch zu lesen, müssen Sie schlau genug sein, um erfolgreich zu sein. Stellen Sie sich jede Regel als Zahl auf einem Zahlenschloss vor. Wenn Sie eine Nummer verlieren oder verwechseln, wird das Schloss nicht geöffnet.
Also die erste Regel:
Befolgen Sie alle Regeln.
Denken Sie daran, dass über 90 Prozent der Patienten, die unsere Klinik besuchen, aufhören zu trinken. Dies liegt daran, dass sie während der Sitzung alle vorgeschriebenen Regeln befolgen. Das gleiche solltest du auch beim Lesen eines Buches tun. Ich habe bereits gesagt, dass ich Anleitungen und Handbücher hasse; wenn sie dir auch nicht gefallen, freue ich mich, dir mitteilen zu können, dass es insgesamt nur sieben regeln gibt und diese auf den folgenden seiten aufgelistet sind.
Die zweite Regel besagt:
Sei geduldig.
Wenn ich sage "sei geduldig", meine ich, dass Sie nicht zu den nächsten Abschnitten des Buches gehen sollten, ohne das gesamte vorherige Material gelesen zu haben. Behandle das Buch wie einen Detektiv. Tatsächlich ist dies ein Detektiv. Die Drogenfalle ist der größte Betrug in der Geschichte der Menschheit. In den Worten von Abraham Lincoln:
"Sie können alle Menschen für eine Weile täuschen, oder Sie können einige Menschen die ganze Zeit täuschen, aber Sie können nicht alle Menschen die ganze Zeit täuschen! "
Das kann man über die Drogensucht sagen, bis ich den einfachen Ausweg entdeckte. Das bedeutet nicht, dass alle süchtig geworden sind, aber die ganze Zeit waren die Menschen Gefangene von Illusionen. Wie jeder Betrug kann eine Droge auch mit einem Intellektuellen einen grausamen Witz machen. Aber die offenbarte Täuschung kann nicht einmal einen schwachsinnigen Menschen täuschen.
Im Gegensatz zu anderen Thrillern kann dieses Buch ein anderes Ende haben. Für manche kann sich das Lesen als traurig, sogar tragisch erweisen. Aber meistens ist dies das Happy End ihres Lebens. Es ist deine Entscheidung. Für ein Happy End musst du nur alle Regeln befolgen. Die dritte Regel besagt:
Beginnen Sie gut gelaunt zu lesen.
Wie können Sie das tun, wenn Sie zu denen gehören, die glauben, dass die Alkoholsucht im Prinzip unheilbar ist, von einfachen Heilmitteln ganz zu schweigen? Natürlich ist es das Primat der Henne oder des Eies. Wenn Sie in der Zeit vorwärts reisen und die Euphorie, die nach der Lektüre dieses Buches entsteht, ein zweites Mal erleben könnten, könnte Ihre Stimmung nicht anders sein.
Es ist, als würde man lernen, ins Wasser zu springen. Die Tiefe des Pools beträgt 2, 5 Meter, aber es scheint, dass der Boden einen halben Meter nicht überschreitet. Das Board, auf dem du stehst, ist nur 50 Zentimeter über dem Wasser, aber du hast das Gefühl, dass alles 2, 5 Meter unter dir ist. Sie haben keine Zweifel, dass Sie sich den Kopf zerschlagen werden und müssen trotz der Bemühungen und der Sicherheitsversprechen des Trainers all Ihren Mut aufbringen, um sich für den Sprung zu entscheiden.
Der Gedanke, die Trunkenheit loszuwerden, scheint manchmal einer Person, die bereits mehrere erfolglose, nicht weniger beängstigende Versuche unternommen hat. Sie können das Gefühl eines Anfängertauchers vor dem Springen erleben. Aber du bist kein Taucher. Sie sind in einer viel beneidenswerteren Position, alles zu gewinnen, ohne etwas zu verlieren. Das Schlimmste, was passieren kann, ist Scheitern. In diesem Fall wird Ihre Situation nicht schlimmer als die, mit der Sie begonnen haben. Halte dich an die Regeln und alles wird gut.
Manche Leute denken, dass der einfachste Weg darin besteht, positives Denken zu trainieren. Erkenne dich selbst: Wenn du an das Ziel glaubst, wirst du es erreichen. Dies ist nicht unbedingt der Fall. Ich habe immer positiv gedacht, aber das half mir nicht, der Drogenfalle zu entkommen, genauso wenig wie es mir half, eine Gefängniszelle zu vermeiden. Positives Denken erhöht jedoch Ihre Erfolgschancen erheblich, und die Gegenposition ist fast zum Scheitern verurteilt. Daher lautet die vierte Regel:
Denk positiv.
Wir verwerfen alle pessimistischen Gedanken. Es hat keinen Sinn, sich unglücklich und benachteiligt zu fühlen. Sie müssen etwas Unglaubliches finden, etwas, das andere für unmöglich halten - ein dauerhaftes Heilmittel gegen Alkoholismus. Betrachten Sie Ihre Reise durch dieses Buch als das aufregende Unterfangen, das es wirklich ist. Stellen Sie sich vor, wie stolz Ihre Freunde und Familie sein werden.
Der Vorteil der Easy-Methode ist, dass Sie während der Behandlung weiter trinken können. Es klingt wahrscheinlich unglaublich, aber ich verspreche Ihnen, dass nach und nach alles klar wird. Ihre fünfte Regel lautet also:
Hören Sie nicht auf zu trinken oder reduzieren Sie den Alkoholkonsum, bis Sie das Buch zu Ende gelesen haben.
Es gibt eine Ausnahme von dieser Regel. Wenn Sie sich in der Reha befinden oder länger als einen Tag auf Alkohol verzichtet haben, versuchen Sie, so gut wie möglich die Kontrolle zu behalten. Sechste Regel:
Lesen Sie dieses Buch nur mit nüchternem Kopf.
Die letzte, siebte Regel ist am schwierigsten zu befolgen:
Seien Sie objektiv und offen für neue Ideen.